大家好，小有来为大家解答以上的问题。产后涨奶一般持续好久，产后生理期胀奶一般几天能自行缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般产后乳胀在一周左右可以自行缓解。产后随着内分泌环境的改变，垂体催乳素的增加，产妇会引起乳汁分泌，产后2-3天会出现乳胀。

2、乳胀主要是由于乳汁分泌增多，乳腺导管堵塞引起的乳房胀痛的感觉。在乳房胀满的情况下，如果产妇能够尽早哺乳，保持腺管通畅，做一些理疗和辅助方法，让乳腺管尽快疏通，一般在产后一周左右就会自然缓解。

3、产后生理期多注意保暖，尽量不要碰冷水，保持心情愉快。同时做适当的活动，不要多次用胀奶按摩乳房。刺激太大容易造成乳房损伤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。