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2024-09-05 01:40:14

血糖偏高能吃苹果吗吃什么水果好(血糖偏高能吃苹果吗)

导读 大家好,小有来为大家解答以上的问题。血糖偏高能吃苹果吗吃什么水果好,血糖偏高能吃苹果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、

大家好,小有来为大家解答以上的问题。血糖偏高能吃苹果吗吃什么水果好,血糖偏高能吃苹果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、糖耐量受损或糖尿病的人可以吃苹果。苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维。它们是健康的水果,含糖量适中,糖指数低。糖尿病患者适量进食,不会引起血糖过度升高,不会影响血糖的控制。

2、糖尿病患者要控制血糖相对稳定,空腹时7mmol/L左右,餐后两小时内10mmol/L以内。同时,在两餐之间吃苹果。不要在饭前或饭后立即吃苹果。注意苹果的量,不要超过拳头大小。苹果吃多了,要适当减少主食量。千万不要把苹果榨成苹果汁来喝。会使含糖量增加,升糖指数升高,还会损失矿物质、维生素和膳食纤维,不利于血糖的控制。

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