大家好，小科来为大家解答以上问题。胸口堵得慌是怎么回事还咳嗽，胸口堵得慌是怎么回事呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

如今，在快节奏、压力大的生活环境中，心情不好已经成为很多人的一种常态，心情不好往往会导致胸口发慌，甚至胸闷的感觉。虽然是小问题，但一定要注意。胸闷大概反映了身体的一些健康问题，所以胸口堵得慌是怎么回事呢？

一、胸口堵得慌是怎么回事呢

1.空气不好。处于污染严重的恶劣环境中，短时间内吸入过多有害物质，都是导致胸闷的原因。

2.心脏病。如果突然感到胸口发慌，呼吸困难，可能是心脏病发作。

3.心情不好。长期抑郁也容易导致胸闷。

4.肺部疾病。一些肺部疾病也会导致胸部充血。

5.呼吸道堵塞。被呼吸道异物堵塞，可引起胸闷、胸闷。

二、如何缓解胸口堵得慌

1.早餐可以吃红枣小米粥或者生姜红糖鸡蛋汤，可以有效缓解胸闷。

2.不仅要吃饱还要吃好，不要暴饮暴食，不要吃油腻的东西，尽量多吃五谷杂粮和蔬菜。

3.尽量不要去有环境污染的地方。雾霾天气尽量戴口罩出门。

4.每天保持愉快的心情。心情不好的时候要及时发泄，不能憋在心里。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。