大家好，小有来为大家解答以上的问题。坐月子便秘吃什么最快通便，坐月子便秘吃什么最快排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、产后便秘需要提肛运动来练习肛门括约肌的舒张和收缩能力。

2、多喝水，养成每天按时排便的习惯。

3、一般来说，早上起床后，喝一杯温水，加一勺蜂蜜，然后上厕所。

4、对于大便干燥，可以吃一些乳果糖，可以配合开塞露，帮助缓解便秘。

5、蔬菜方面，可以吃一些富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，还有具有通便作用的水果，如香蕉、火龙果等。

6、如果还是解决不了，可以喝点聚乙二醇4000粉，不能经常用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。