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对于长期精神紧张的人来说,失眠和头痛是非常常见的症状。那么,除了紧张的压力,还有什么导致了头痛失眠?
一、1.情绪激动
当你处于兴奋或焦虑的状态时,这种状态类似于兴奋,会导致失眠和头痛。所以,睡前尽量让自己的心情保持在相对平静的状态。
二、2.药物导致
长期使用药物的人更容易失眠,睡前头痛。因为有些药物有一定的副作用,可能会干扰我们的睡眠。除了药物,睡前喝咖啡、浓茶可能会导致睡前失眠、头痛。
三、3.心理
本文到此结束,希望对大家有所帮助。