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晚上睡觉磨牙怎么回事

1、肠道寄生虫导致磨牙。

这些磨牙多由蛔虫和蛲虫引起。蛔虫仍然是人体内最常见的寄生虫，尤其是儿童，驱虫治疗往往可以消除磨牙。

2.自主神经紊乱导致磨牙。

维生素D缺乏性佝偻病患儿，由于体内钙磷代谢紊乱，可引起骨道脱钙、肌肉酸痛、植物神经紊乱，常出现多汗、夜惊、坐立不安、夜间磨牙等症状。

3.精神因素导致磨牙。

有些人晚上一般不磨牙，但如果只是睡前看恐怖的武侠片或小说，晚上就会磨牙，因为神经系统过于兴奋。

睡觉磨牙怎么办？

1.吃饭不要太快太用力，让咀嚼肌慢慢工作，不要让它紧张；白天保持口腔健康的休息状态，也就是保持牙齿松动。最好是嘴唇并拢，牙齿分开。晚上睡觉前，可以热敷上颚，放松咬合肌；

2.磨牙和压力关系最大。宽以待人，学会放松，是最好的办法；

3.减少咖啡因和精制碳水化合物的摄入，避免睡前过度兴奋；晚餐不要吃太多。如果睡前肚子已经饱了，就不要睡觉了。适量做一些放松的活动，消化后再上床睡觉。

磨牙的问题大部分是可以治愈的，所以要重视，不要放任不管，影响身体健康。如果发现磨牙的情况，首先要去医院牙科检查牙齿的情况。如果你的牙齿没有问题，检查寄生虫。总之一个一个检查，找出原因，对症下药，改掉磨牙的毛病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。