首页 > 精选百科 > > 正文
2024-07-13 10:54:00

孕妇血压低吃什么好得快(孕妇血压低吃什么好)

导读 大家好,小科来为大家解答以上问题。孕妇血压低吃什么好得快,孕妇血压低吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!一、孕妇血压低...

大家好,小科来为大家解答以上问题。孕妇血压低吃什么好得快,孕妇血压低吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

一、孕妇血压低吃什么好?

1.食用盐

无论是哪种低血压患者,都可以适当多吃盐,因为盐可以使血压升高,改善头晕、嗜睡、乏力等症状。如果孕妇血压低,也可以适量吃一些咸的食物,但同时记得多喝水,多运动。

2.精力

低血压应常吃生姜,有助消化、健胃、健脾、升高血压的作用;孕妇可以把姜末洒在蔬菜汤里,或者把姜末泡在水里而不是茶里。

3.富含蛋白质的食物

孕妇血压低吃什么好?富含蛋白质的食物是不错的选择。准妈妈们可以多吃一些富含蛋白质的易消化食物,如鸡肉、鸡蛋、鱼肉、奶酪、牛奶、莲子、大枣、桑葚等。这些食物有养心补血、健脾补脑的功效。

4.适当的高胆固醇食物

在低血压期间,孕妇可以吃一些含胆固醇较多的食物,如猪脑、猪肝、鸡蛋、奶油、鱼卵、猪骨等。这些食物有利于提高血液胆固醇浓度,增加动脉紧张度,升高血压。

5.一种温脾补肾的食品

吃莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果。这些水果有养心补血、健脾补脑的功效。

二、低血压孕妇最佳食谱推荐

1.红烧栗子和山药

材料:栗子20个,山药20克,熟地黄5克,鸡肉250克,香菇5朵;精盐、糖、生面粉水、酱油、姜汁、酒、油适量。

做法:先将鸡肉切丝,放入碗中,加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料,拌匀,腌制20分钟左右。栗子去皮,用山药浸泡15分钟左右;香菇泡发,去蒂,洗净,切丝,用少许油、盐、糖拌匀。将山药、栗子和蘑菇放入红油锅中加热,然后加入熟地黄和鸡肉煮熟;加入适量水,加盖焖至栗子熟烂;最后加入辅料,炖至汁液差不多干,加入生粉和水勾芡。

功效:山药能补虚弱体质,对胃肾有补益作用;地黄具有滋养、强壮、补血的功效。

2.花生蹄花汤

材料:花生200克,猪蹄1000克,油菜100克,生姜30克;葱白、精盐、胡椒粉、味精适量。

做法:猪蹄去毛,浸泡,刮干净,然后切成小块;将花生用温水浸泡,去皮,葱切段,姜拍松,油菜洗净;将锅放在火上,加入适量清水,捞出猪蹄,烧开去沫;然后加入花生和生姜;猪蹄半熟时,将锅移至小火,加入精盐和菜籽继续炖。猪蹄烂后放入汤碗中,撒上葱花、胡椒粉、味精。

功效:蛋白质,脂肪含量高,具有健脾益气、补肾强身、养胃养颜、活血充乳的功效。

3、莲子百合红豆粥

材料:小米20g、红豆30g、百合10g、莲子20g、冰糖适量、水适量。

做法:莲子、百合、红豆用清水洗净,浸泡半小时。将大米用清水洗净,备用。向砂锅中加入适量的水,用中火煮沸。将莲子、百合、红豆放入锅中。小火煮20分钟左右,加入米饭,再煮10分钟。锅里放冰糖。用勺子搅拌粥变稠。

功效:莲子百合红豆粥营养丰富,能增强人体免疫功能,补血。

三、低血压孕妇进补的最佳时期

对于孕妇来说,寒冷的冬季是进补的最佳时期,那么冬季低血压的孕妇应该如何进补呢?冬季进补不仅能抵御寒冷,还能为宝宝提供必要的营养。但冬季进补,准妈妈一定要注意进补的原则,适当进补才能有最好的效果。

1.动物肝脏富含矿物质,如炖鸡肝、猪肝,每周可吃两次。

2.鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、西红柿、红枣等食物含铁量较高,可常吃。

3.多吃富含维生素c的水果和蔬菜,低血压的孕妇也可以多吃牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物,可以补充维生素A,对自己和宝宝的健康都有好处。

4.如果一些职业女性没有时间做饭,可以带上自己喜欢的牛肉干、炖蛋、葡萄干、牛奶、水果等。去工作。可以在两餐之间补充一些零食,这是纠正低血压的好方法。

5.孕中期和孕晚期的胎儿发育更快。只要准妈妈每周体重小于1kg,就要多吃高蛋白食物,如牛奶、鱼、蛋、瘦肉、豆类等。这些食物对治疗低血压有很好的效果。但要注意荤素搭配,蔬菜水果也要跟上,以免因吃油腻的东西过多而伤胃。

四、孕妇血压低在饮食上要注意什么?

低血压的准妈妈们也要记住一些调整饮食时需要注意的事情。接下来,让我们用Mama.com百科来看看在饮食方面应该注意些什么。

1.血压低的孕妇在适当增加食盐摄入量的同时,要注意食盐摄入量不能过高。

2.一些富含蛋白质的食物要少吃多吃。

3.孕妇低血压要注意生姜。

4、低血压孕妇要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

5、低血压孕妇忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

五、孕妇血压低可以吃药吗?

准妈妈们可能会有这样的疑虑,怀孕期间血压低到底能不能吃药呢?下面就让妈网百科来告诉你吧。

1、孕妇在怀孕期间不能随便吃药,血压低可以通过食疗来缓解,或是食用一些补血口服液,调理一段时间。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。