欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。腰闪了怎么办，需要注意这些地方很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最好先不要做剧烈运动。

2、尤其是老年人，腰闪之后尽量不要剧烈运动。

3、尽量保证良好的作息和营养补充。

4、是舒筋活络的好方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。