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2024-06-24 08:10:16

水煮栗子怎么做好吃(水煮生栗子怎么做好吃)

导读 大家好,综合小编来为大家讲解下。水煮栗子怎么做好吃,水煮生栗子怎么做好吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、  材料:栗...

大家好,综合小编来为大家讲解下。水煮栗子怎么做好吃,水煮生栗子怎么做好吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、  材料:栗子400克,白糖适量

2、  水煮栗子的做法::  栗子用清水洗净,用菜刀在上面切一个十字,这样煮熟后很容易去皮也更加的入味。

3、  在锅内加水,煮沸,放入栗子,煮到表皮裂开即可,大概20分钟左右。加糖再煮3分钟,味道就会更加鲜美了。

4、栗子的营养成分:  栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;

5、  栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

6、  栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;

7、  栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

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