大家好，小马来为大家解答以上问题。补气血怎么食补最快，补气血怎么食补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.南瓜，要补气血一定要吃南瓜。你大概没有想到，南瓜还有这样的功效。可以煮南瓜汤，不仅好吃，还可以解决失血的问题。

2.也可以吃红枣，生吃，或者煮成汤喝。大枣有滋阴补血的功效，那些因生育手术失血过多的产妇要多吃大枣。经常吃红枣不仅可以改善你的血液，还可以改善你的皮肤状况。

3.如果气血不足，还可以吃红糖，红糖含有矿物质和多种微量元素，补血效果很好。

4.想吃补药也可以选择喝鸡汤。鸡汤有补血的功效。如果用乌鸡炖红枣，补血的效果肯定会变好。

5.喜欢吃水果的人可以多吃桂圆，桂圆还可以养血补气。有的人因为气血亏损，出现痛经等症状。吃一点桂圆可以很好的解决这个问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。