大家好，小马来为大家解答以上问题。俯卧撑的呼吸方法是怎么样的，俯卧撑的呼吸技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、俯卧撑的呼吸秘诀是向下呼气向上呼气。

2、除了掌握这个呼吸技巧，MM同学们还要注意的是，呼吸的速度一定要和做俯卧撑的频率保持一致，协调的速度才能让俯卧撑做的更加流畅。

3、所以建议MM们做俯卧撑的速度不要太快，呼吸速度也要相应放慢，这样可以在不消耗太多体力的情况下，消耗体内更多的能量。

4、MM同学可以多练习。

5、如果有必要的话，为自己准备一个专门的俯卧撑支架来练习技巧也是一个不错的方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。