大家好，小有来为大家解答以上的问题。平板支撑有什么好处可以练腹肌吗，平板支撑有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、平板支撑对人体有很多好处：1。

2、可以提高核心力量，增强人体的运动能力。

3、平板支撑可以增强腹内侧肌、腹外侧肌和腹横肌，称为核心力量。

4、2.平板支撑可以帮助人体改善体态和气质，可以纠正不正确的走、坐、睡姿势，造成骨骼的变形和弯曲。

5、3.平板支撑还可以提高人体的代谢率。

6、平板支撑是一种强而有效的有氧运动，能促进人体的代谢率，增强人体的抵抗力，明显延缓衰老。

7、4.平板支撑能给身体带来更灵活和谐的运动能力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。