欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。板栗的作用,板栗的三大功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、栗子有助于预防心血管疾病。
2、板栗富含不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质和B族维生素。这些营养素对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用,是预防心脑血管疾病的好食品。
3、栗子有助于预防骨质疏松。
4、板栗中维生素C的含量很高,维生素C对人体有重要作用。除了预防败血症,还能促进钙的吸收,所以多吃板栗有助于预防心脑血管疾病。
5、栗子有助于保持健康。
6、板栗富含糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质,以及维生素C、BB2等。用来强身健体。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。