大家好,小问来为大家解答以上问题。30岁吃了睾丸酮变粗大很多，吃雄性激素会增大吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、雄性激素 雄性激素（xiongxingjisu）又称“男性激素”。

2、促进男性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。

3、以睾丸分泌的睾丸酮（睾酮）为主，属类固醇激素。

4、成年男子睾丸每天约分泌4～9毫克睾酮（女性卵巢也分泌少量睾酮）。

5、睾酮在肝中灭活，灭活后的衍生物经尿排出。

6、 富含雄激素的食物有： 动物内脏。

7、含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。

8、此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

9、 含锌的食物。

10、含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

11、 含精氨酸的食物。

12、富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

13、 含钙食物。

14、含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

15、 富含维生素的食物。

16、维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

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