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2024-05-18 18:40:42

早餐燕麦片最简单的吃法(早餐燕麦片的吃法)

导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。早餐燕麦片最简单的吃法,早餐燕麦片的吃法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、鲜奶牛肉麦...

大家好,小问来为大家解答以上问题。早餐燕麦片最简单的吃法,早餐燕麦片的吃法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、鲜奶牛肉麦片

2、主 料: 麦片2/3杯,鲜奶1杯(约235毫升),牛肉3两(约120克)。

3、配 料: 腌肉料;生粉、砂糖各1茶匙,生抽1/2茶匙,油少许。调味料:盐适量,胡椒粉少许。

4、做 法: 鲜奶一杯(瓶装鲜奶必须打开盖子)置煮水中致热。

5、麦片用开水一杯调成糊状。

6、清水两杯烧煮,慢慢倾入麦片糊,随煮随搅拌,煮约5分钟,跟着加入调味料,然后熄火火局片刻。

7、牛肉切片,用腌肉料拌匀。

8、再煮煮麦片,下牛肉煮熟。

9、熄火,待麦片的热度稍减后,注入鲜奶调匀便成。

10、备 注: 煮麦片时,麦片糊要徐徐倾入煮水内,并且需要边倾入边搅动,这样才可避免麦片粘结成团。

11、杏仁提子麦片粥

12、这道粥品适合爱吃甜食的人,即使不用来做早餐,盛上小小一碗,在饭后当作甜品也是不错的享受。中国人做粥,清粥、甜粥和咸粥界限分明,不会混合吃,而Tom与众不同,他喜欢将蜂蜜和盐同时放,这种混合了甜味和咸味的粥够独特,不过多少也有点不习惯。

13、  主料:6茶匙烤杏仁片或杏仁块、3茶匙梯子干、1杯麦片。

14、  配料:2杯水、1?/4茶匙盐、1杯牛奶、3茶匙蜂蜜

15、【制法】

16、  将放入盐的水煮沸,调小火,边搅拌边倒入麦片,然后一边搅拌一边煮1分钟。

17、  将容器盖上盖子从火上撤下,冷却2~3分钟。

18、  以自己的喜好适量加入牛奶,并放入提子、杏仁片和蜂蜜一起享用。

19、綠豆麥片粥

20、材料: 綠豆1/3杯 麦片1杯

21、熟薏仁1/3杯

22、水8杯

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25、作法:

26、綠豆、麥片加8杯的水煮半小時後,加入熟薏仁續煮成粥狀即可。

27、水果麦片粥

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29、  材料:

30、  麦片100克,牛奶50克,水果50克。白糖少许。

31、  作法:

32、  将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。

33、  将泡好的的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,待麦片稣烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。

34、  特色:

35、  此粥软烂适口,果香味浓,含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、和维生素A、BBC及尼克酸等多种营养素。

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