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2024-05-09 12:30:03

如何补锌效果更好(如何补锌效果更好)

导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。如何补锌效果更好,如何补锌效果更好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、锌是人体所必需的...

大家好,小问来为大家解答以上问题。如何补锌效果更好,如何补锌效果更好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、锌是人体所必需的微量元素,如果确认体内缺锌,可适量补充锌剂,但不宜长期或大量补充。

2、最好通过日常饮食中注意补充,多吃含锌多的食物,比如虾仁、海鱼等海鲜,海菜,豆类等,经常摄入锌铁钙奶粉也是很好的补锌办法。

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