欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。怎么去掉老年斑，告诉你几个方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡眠充足，每天早睡早起，晚上11点前睡觉，每天7~8点起床。睡觉是人体新陈代谢的最佳时期，所以有美容觉的说法，也可以淡化老年斑。

2、生姜中含有姜酚和挥发油，能促进人体血液循环。可以用生姜擦拭皮肤，既能促进皮肤新陈代谢，又能减少老年斑的滋生。

3、运动，一天一个小时，最不济也要30分钟，既能让身体健康，又能促进新陈代谢，从而防止老年斑的出现。

4、维生素，老年人的消化吸收功能也下降了，也要补充营养。特别是补充维生素，如维生素C和E，可以防止老年斑的滋生。

5、蜂蜜水，每天喝一杯蜂蜜水，不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘症状，还可以美化皮肤，从而淡化老年斑，但效果较慢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。