睡眠面膜已成为日常护肤中最受欢迎的元素，还能让您在睡眠时拥有焕发光彩的肌肤。但你应该每晚都使用它们吗?

答案并不那么简单，就像护肤品中的大多数事情一样。我们来一一看看双方吧! Junoeue Clinic 美容师兼副总裁 Kiran Bhatt 博士分享了优点和缺点：

偶尔使用(每周 1-2 次)的好处：

保湿

睡眠面膜含有透明质酸和甘油等保湿成分。这些成分吸引并锁住水分，让您的肌肤感觉水润。这对于干性皮肤类型特别有帮助。

护肤治疗

不同的面膜适合不同的护肤问题。要提亮肤色，可以选择维生素 C;要舒缓刺激，可以选择积雪草;要对抗衰老迹象，视黄醇非常有效。

细胞修复

您的皮肤在夜间经历自然更新过程。有些面膜含有 AHA 和 BHA，可以去除皮细胞。这会使您的皮肤光滑、容光焕发。

日常使用的缺点：

过度去角质

有些面膜含有去角质酸 (AHA/BHA)，可能会破坏皮肤屏障，导致干燥、刺激和敏感性增加。

毛孔堵塞

对于油性或易长粉刺的皮肤来说，浓稠的面膜可能太厚重，甚至会堵塞毛孔并导致痘痘。

自然平衡被破坏

过量使用任何护肤品都会破坏皮肤产生水分和油脂的自然能力。这可能会产生对掩码的依赖。

那么，睡眠面膜应该多久使用一次呢?

这取决于您的皮肤类型和需求。以下是一些快速指南，可以帮助您确保安全有效地使用睡眠面罩：

● 干性皮肤：每周2-3次，补充水分

● 中性皮肤：每周 1-2 次，以增强效果

● 油性或易长粉刺的皮肤：每周一次或更少(选择轻盈配方)

● 敏感肌肤：先进行斑贴测试，谨慎使用

睡眠面膜如何使用?

1. 在日常夜间护理后涂抹于清洁、干燥的皮肤上

2. 均匀涂抹于肌肤上

3.早上用温水和温和的洁面乳洗净

有哪些需要注意的事项?

巴特博士补充道：“虽然睡眠面膜通常并不安全，但它们可能会对皮肤造成伤害。时刻注意皮肤对新事物的反应。如果您感到哪怕是轻微的刺激，请停止使用，因为它可能会恶化皮肤健康。”

另外，请记住，睡眠面膜只是您日常护肤程序的补充，不能替代保湿霜或防晒霜。请仔细遵循使用说明，不要过量使用。

最后，如果您的皮肤敏感或在使用睡眠面膜后遇到任何问题，请咨询皮肤科医生。