春天来了，随之而来的是紫外线、湿度、污染和气温上升。虽然这些事情可能对我们的春季清洁步骤或春季花园准备工作产生积极影响，但对于我们的皮肤来说，情况略有不同。

如果您不知道，季节的变化需要改变您的护肤程序。我们已经介绍了您需要在秋冬季节更换的 5 种护肤品，现在我们又回来迎接温暖的天气了。

为了获得尽可能最好的见解，我采访了 Jillian Osborne，她是一位经过认证的美容专家，在Luvly(一体化面部瑜伽应用程序)拥有超过 15 年的经验。她表示：“环境因素极大地影响着我们皮肤的外观和健康，随着气候的变化，要保持皮肤光泽可能是一项真正的斗争。 ”

1.春季清洁你的护肤柜

春天即将来临，最好将冬季护理产品推到货架后面，为质地较轻的产品让路。不过，请避免去抢去年的剩菜，尤其是护肤品的保质期有限。在此过程中，请留意视黄醇或维生素 C 等成分，这些成分会随着时间的推移而失效。

您还应该用温和的刷子清洁剂或温和的肥皂清洁刷子，以去除化妆品、油脂和细菌的堆积。让它们彻底风干，然后将它们存放在干净、干燥的容器中，以防止霉菌和细菌生长。

2.补水、补水、补水

在进行任何重大的护肤调整之前，您应该根据皮肤的干性或油性程度逐渐改变您的日常习惯。尝试在几周内一次使用一种产品，交替使用冬季和春季产品，以使皮肤有效适应。

您还应该记住不要仅仅依赖您的护肤品。在天气变暖之前喝大量的水，从内到外补充水分。如果您不喜欢水，请查看这5 种不涉及饮用水的保持水分的方法。

3. 不要忘记防晒指数

您的皮肤需要保护……而且需要很多保护。您应该全年都涂抹 SPF 防晒霜，尤其是当阳光开始出现时。请阅读我们的指南，了解为什么应该每天使用防晒霜来保持皮肤健康，以获取更多相关信息。

如果您的皮肤容易长粉刺，请考虑使用轻盈、无油的配方，以防止毛孔堵塞和痘痘。如果您的皮肤敏感，请寻找含有氧化锌或二氧化钛的矿物防晒霜，因为它们不太可能刺激。

无论您如何选择，请确保您的 SPF 能够提供广谱防护，抵御 UVA 和 UVB 射线，并且不要忘记您的耳朵和颈部!如果您需要新的保湿霜， 您还应该阅读我们对最佳女性保湿霜的综述。

4.增加维生素摄入量

众所周知，冬季我们缺乏维生素 D，从而影响我们的皮肤健康。为了补充维生素供应，您应该多吃富含维生素的食物，例如多脂鱼、强化乳制品和绿叶蔬菜。柑橘类水果等富含维生素 C 的食物也有助于对抗冬季引起的暗沉。

这些强大的抗氧化剂可以保护皮肤免受自由基的侵害，例如紫外线、污染和环境侵害物，这些侵害物会损害细胞并加速衰老过程。有了正确的饮食，你的皮肤就会在春天到来时茁壮成长，让你在新季节到来时容光焕发。

5.尝试冷水疗法

通常在洁面后和使用产品前进行冷水冲洗，可以使皮肤焕发活力。冷水可以收缩血管，排除素，减少炎症，收紧毛孔，让肌肤更光滑。这会刺激血液循环以及您的感官，让您焕发健康的光彩并充满活力。

如果您以前没有尝试过，请逐渐进行冷泼以建立耐受性，从 10 次开始，逐渐增加到几分钟。