午夜时分，当我准备睡觉时，我注意到 18 岁女儿塞拉菲娜 (Serafina) 卧室门底部发出了光芒。

“你很快就要睡觉了吗?” 我问。

“我只需要在完成科学学习后完成数学答案 的学习，”她说，语气紧张而紧张，就像一个疲惫不堪的人。

在塞拉菲娜的高中时期，当她忙于舞蹈练习、家庭作业和志愿者活动时，我感到无力减轻她的压力。但现在我知道我希望早点做什么：帮助她找到敬畏的时刻。

什么是敬畏?敬畏是一种遇到我们无法立即理解的巨大奥秘的感觉。我们对“生命八大奇迹”感到敬畏，从注意到某人非凡的勇气和力量，到体验自然的力量，或者感受高亢的音乐或人们跳舞的集体动作。

短暂的敬畏对我们有好处。例如，我和同事进行的研究发现，感到敬畏的孩子更加慷慨。他们把更多的时间花在对难民有利的繁琐任务上，并且更有可能将参与这项研究的奖励——巧克力零食或当地博物馆的门票——捐赠给难民儿童。敬畏也让孩子们自己受益匪浅，让他们感到更加放松并与他人建立联系。