夏至的到来总是让人感受到一年中最热季节的临近，但很多人会疑惑：夏至是不是入伏的第一天呢？其实，并不是哦！🌞

夏至通常在每年6月21日或22日，标志着北半球白昼最长的一天。而入伏则是根据农历和节气推算出的三伏天开始的日子，一般在7月中旬到下旬之间。换句话说，夏至只是提醒我们炎热天气即将来临的信号，而真正的“伏天”还需要再等一段时间。

三伏天分为初伏、中伏和末伏，是一年中气温最高且潮湿闷热的日子。这段时间养生非常重要，大家要注意多喝水、避免暴晒，同时也可以适当吃些清凉解暑的食物，比如西瓜🍉、绿豆汤🍵等，帮助身体降温。

所以，虽然夏至预示着酷暑的开始，但真正进入“伏天”的日子还得耐心等待哦！🌞💧