周末约上三五好友去桑拿房放松身心？听起来是不是很惬意？但桑拿房可不是随便进的地方哦！为了让你的体验更加舒适和安全，这里有一些小贴士需要注意👇。

首先，进入桑拿房前一定要做好热身运动！不然突然高温可能会让身体不适。其次，时间不宜过长，建议每次10-15分钟即可，之后到冷水池或空调区休息片刻，再决定是否继续享受桑拿乐趣。记得随身携带毛巾擦汗，保持清洁卫生，也避免滑倒的风险。

此外，桑拿房内温度较高，容易导致身体脱水，所以一定要多喝水补充水分，但切记不要喝冰水，温水更适合哦！如果你有高血压、心脏病等疾病，请提前咨询医生是否适合使用桑拿设施。

最后，别忘了离开时把个人物品收拾好，给下一位客人留下整洁的空间。希望大家都能在桑拿房里找到属于自己的“慢生活”时刻！🌞✨