办公室迈开腿让我吃一吃 🏃‍♀️🍴

导读最近办公室掀起了一股健康风潮，大家纷纷开始“迈开腿”。但对我来说，“迈开腿”的代价就是——肚子饿了！每天下午三点，我都会被饥饿感打...

最近办公室掀起了一股健康风潮，大家纷纷开始“迈开腿”。但对我来说，“迈开腿”的代价就是——肚子饿了！每天下午三点，我都会被饥饿感打败，这时候同事们总是推荐各种零食来解馋。虽然嘴上说着减肥，但胃却很诚实，总是在呼唤美食。

为了不让自己变成“办公室小胖”，我决定制定一套健康的“迈开腿+吃点好东西”计划。比如，利用午休时间绕着公司楼下来回快走半小时，既能消耗卡路里，又不会太累。晚上回家后，我会给自己准备一些低热量的小零食，像坚果或者水果，既满足味蕾，又能避免暴饮暴食。