正常血凝块所必需的维生素是 🩸🧐

导读人体的健康离不开各种营养素的支持，而维生素作为其中的重要组成部分，对维持身体机能起着不可或缺的作用。今天我们要聊的是与血液凝固密切...

人体的健康离不开各种营养素的支持，而维生素作为其中的重要组成部分，对维持身体机能起着不可或缺的作用。今天我们要聊的是与血液凝固密切相关的维生素——维生素K。维生素K是一种脂溶性维生素，它在肝脏中帮助合成四种重要的凝血因子，分别是II、VII、IX和X。当身体受伤时，这些凝血因子会迅速发挥作用，促使血小板聚集并形成稳定的血凝块，从而有效止血。

维生素K主要来源于绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、鸡蛋黄以及一些发酵食品。虽然大多数人都能通过日常饮食获取足够的维生素K，但长期服用抗生素或患有某些消化系统疾病的人群可能会面临缺乏风险。因此，保持均衡饮食尤为重要，同时也要注意定期体检，确保体内各项指标处于健康范围。