眼睛酸痛可能是由于长时间使用电子设备、缺乏休息或用眼过度引起的。当我们专注于屏幕时，眨眼次数会减少，导致眼球表面干燥，进而引发不适。此外，不良的阅读环境光线不足或过强也可能加重眼睛负担。如果佩戴隐形眼镜时间过长，或者患有近视、远视等问题，也容易出现酸痛症状。

为了缓解这种情况，建议每隔20分钟休息一下，眺望远方至少20秒，遵循“20-20-20”法则。保持室内适宜的湿度和照明条件也很重要，避免在昏暗环境中用眼。同时，可以尝试热敷眼部，促进血液循环。如果症状持续或加重，请及时就医，检查是否有其他潜在的眼部疾病，如干眼症或青光眼等。保护眼睛健康，从日常习惯做起！👀✨