✨ 2023年三伏天具体时间表来了！

三伏天是夏天最热的一段时间，分为初伏、中伏和末伏。2023年的三伏天从7月11日开始，一直持续到8月19日结束，总共40天！高温来袭，大家要注意防暑降温哦！

🌟 初伏（7月11日-7月20日）

这段时间是一年中最热的开端，出门记得带上遮阳伞和防晒霜，多喝水补充水分，避免长时间暴晒。

⚡️ 中伏（7月21日-8月9日）

中伏是三伏天的核心阶段，天气更加闷热，容易出汗，建议多吃清淡食物，保持身体清爽。

🍃 末伏（8月10日-8月19日）

虽然末伏意味着夏天即将过去，但热度依然在线。可以适当进行一些舒缓的运动，比如游泳或瑜伽，让身心放松。

💬 小贴士：三伏天期间，尽量避免中午和下午外出，选择清晨或傍晚进行户外活动。同时，空调温度不宜过低，注意室内外温差不要太大，以免感冒。希望大家度过一个健康又清凉的夏天！💪🌈