肾脏是我们身体的重要器官之一，负责过滤血液中的废物和多余物质。而肌酐是肌肉代谢的产物，通常通过肾脏排出体外。因此，检测血清中的肌酐水平可以反映肾脏的功能状态。

那么，肾肌酐的正常值是多少呢？一般来说，成年人的血清肌酐正常范围大约为男性53-106微摩尔/升（μmol/L），女性44-97微摩尔/升（μmol/L）。不过，具体的数值可能因性别、年龄、体重以及个人体质的不同而有所差异。此外，孕妇或儿童的参考值也会有所不同哦！

如果发现自己的肌酐值超出正常范围，也不必过于紧张，这可能是暂时性的变化，比如剧烈运动后或脱水等情况。但若持续异常，则建议尽快就医检查，排查是否存在肾功能问题。保护肾脏健康，从日常饮食和生活习惯做起，多喝水、避免过度劳累、少吃高盐高脂食物，让我们的肾脏始终充满活力💪！

肾健康 肌酐值 养生小贴士