🌙月经量少可能是由多种原因引起的，比如压力过大、饮食不均衡或内分泌失调。调整生活方式很重要，保持规律作息，适当运动，比如瑜伽和散步，能促进血液循环，改善症状。饮食上可以多吃富含铁和蛋白质的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻、猪肝等，这些食物有助于补血调经。

如果通过饮食和生活习惯调整效果不佳，可以在医生指导下服用药物，比如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，它们对调节月经有一定帮助。但切记不可自行乱服药物，以免产生副作用。定期检查也很重要，尤其是有持续性月经异常的女性，需排查是否有子宫内膜疾病或其他健康问题。💬

总之，月经量少需要综合调理，找到根本原因才能有效改善哦🌟