夏天到了，三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，也是调理身体的好时机。今天就来分享一款自制的三伏贴中药配方，简单易学，适合家庭使用。这款三伏贴可以帮助缓解肩颈酸痛、关节炎等问题，特别适合寒湿体质的人群。

制作方法很简单：准备白芥子、细辛、生姜泥和少许食盐，将这些材料混合均匀后敷于穴位上，用纱布固定即可。常用的穴位有大椎穴、肺俞穴等。需要注意的是，皮肤敏感者应先测试是否过敏，并且不要超过30分钟哦！🌟

三伏贴不仅能驱寒除湿，还能增强免疫力，但孕妇及皮肤破损者不宜使用。记得根据自身情况调整用量，坚持使用效果更佳。趁着三伏天的到来，赶紧试试吧！🌿

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