怀孕到了孕晚期，很多准妈妈都会遇到胃酸烧心的问题，这确实让人很不舒服😢。不过别担心，这里有一些小妙招可以帮助缓解这种不适哦！

首先，饮食上要注意少量多餐，避免一次性吃得过饱。可以尝试吃一些碱性食物，比如牛奶、苏打饼干，它们能在一定程度上中和胃酸✨。同时，饭后不要立即躺下，最好保持直立姿势至少两小时，这样有助于减少胃酸反流的风险⬆️。

其次，睡觉时可以将床头稍微垫高，形成一定的倾斜角度，这样能有效防止胃酸倒流夜间发作😴。另外，尽量避免摄入刺激性食物，如咖啡、辛辣食品和巧克力🍫，它们可能会加重烧心的症状。

最后，如果症状特别严重，记得及时咨询医生，他们可以根据具体情况给出更专业的建议💡。希望每位准妈妈都能顺利度过这段特殊的时期，迎接健康可爱的宝宝👶！