什么是体重指数？

体重指数（BMI）是衡量人体健康状况的重要指标之一，通过体重与身高的比例来评估一个人是否处于健康的体重范围。它不仅适用于成年人，也可以作为儿童和青少年健康监测的参考。

计算方法很简单哦！👇

BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）

例如：如果一个人体重70公斤，身高1.75米，那么他的BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.86。

解读结果：

- BMI < 18.5：过轻，可能需要增加营养摄入。

- 18.5 ≤ BMI < 24：正常范围，继续保持健康生活方式！💪

- 24 ≤ BMI < 28：超重，建议适当运动和调整饮食。🏃‍♂️🥗

- BMI ≥ 28：肥胖，需注意健康管理，避免相关疾病风险。🚨

小贴士： 保持均衡饮食 + 定期锻炼 = 更健康的自己！💃🎉

记住，BMI只是一个参考值，具体健康状况还需结合个人情况和医生建议哦！💪💖