🌸 什么是排卵？

排卵是女性生理周期中非常重要的一部分，通常发生在月经周期的中间阶段。简单来说，排卵就是卵巢释放出成熟的卵子，准备迎接可能的受精。这个过程看似无声无息，但身体其实会有一些微妙的变化。

🌟 排卵时的身体信号

1️⃣ 基础体温变化：排卵期时，女性的基础体温会轻微上升，通过每天定时测量体温，可以捕捉到这一信号。

2️⃣ 宫颈黏液变化：接近排卵期时，宫颈黏液会变得清澈、拉丝状，类似蛋清，这有助于精子更轻松地游向卵子。

3️⃣ 下腹部不适：部分女性会在排卵期感到一侧下腹部轻微疼痛，称为“排卵痛”。

💡 如何抓住最佳时机？

如果你正在备孕，可以通过排卵试纸或监测基础体温来判断最佳同房时间。此外，保持健康的生活方式和放松的心态同样重要！

✨排卵虽然不易察觉，但它却是孕育生命的重要环节。了解自己的身体，才能更好地与它和谐相处哦～💕