压缩性骨折应如何睡姿 🏥✨
发布时间：2025-04-02 16:42:20来源：
Compression fractures, whether caused by osteoporosis or trauma, can significantly impact daily life and comfort. Proper sleeping posture is crucial to promote healing and alleviate pain.
躺着休息时，建议选择硬板床或较硬的床垫。这样可以提供足够的支撑，避免脊柱进一步受压。首选仰卧姿势，可以在膝盖下方垫一个小枕头，让腰部自然拱起，减轻背部压力。如果需要侧卧，务必在双腿间夹一个枕头，保持骨盆的水平位置，减少脊椎扭曲。避免趴着睡觉，这会增加背部的压力，不利于康复。
此外，日常生活中注意补充钙质和维生素D，加强骨骼健康。遵循医生建议进行适度锻炼，如散步或游泳，以增强肌肉力量而不加重伤情。及时就医复查，确保恢复进程顺利。💪💤
记得听从专业医疗人员指导，祝早日康复！🌟
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