小腿一按一个坑，脚肿得像面包？👀别急，今天来聊聊脚肿的原因和解决办法！脚肿可能是长时间站立、久坐不动导致血液循环不畅，也可能是饮食过咸或身体缺水引起的。如果突然出现严重脚肿，建议尽快就医排查肾脏或心脏问题哦！

缓解脚肿的小技巧来了👇

1️⃣ 抬高双脚：坐着时垫高脚部，促进血液回流。

2️⃣ 轻柔按摩：从脚踝向膝盖方向轻轻推按，帮助消肿。

3️⃣ 穿弹力袜：适合长期站立或久坐的人群。

4️⃣ 多喝水：帮助身体排出多余盐分和毒素。

记住，健康的生活习惯是关键！如果脚肿持续不见好转，一定要及时咨询医生哦～👣💧