什么是马甲线？

✨ 什么是人鱼线？

人鱼线，是健身圈中非常流行的术语之一，指的是男性腹部两侧从肋骨延伸到髋骨的两条肌肉线条。因为其形状酷似童话故事中的美人鱼尾部曲线，因此得名“人鱼线”。拥有这样线条的人通常体脂率较低，身体紧致有型，给人以健康与力量感。

💪 如何练出人鱼线？

想要练出人鱼线，核心训练是关键！比如侧板支撑、俄罗斯转体、山羊挺身等动作，都能有效锻炼腹部及侧腹肌群。此外，低体脂率也是关键因素，建议结合有氧运动（如跑步、游泳）和健康饮食来减脂塑形。

🌟 小贴士： 每个人的身体条件不同，坚持科学训练才能达到理想效果哦！💪✨