小腿酸痛可能是很多人日常生活中遇到的问题，尤其是在长时间站立或运动后。但“把腿开到最大”真的能解决问题吗？其实，这种做法并不科学，甚至可能加重损伤！正确的做法是通过适当的拉伸和放松来缓解不适。例如，尝试坐下来，将双腿向前伸直，轻轻向前弯腰触碰脚尖，保持几秒钟再放松，重复几次，可以有效缓解腿部紧张感。此外，热敷也是一种不错的选择，用温热的毛巾敷在酸痛部位，有助于促进血液循环，减轻疼痛。记得平时也要注意适量运动，避免久坐久站，给身体足够的休息时间哦！💪🧘‍♀️

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