儿童春季养生食谱✨🌿

导读春天是万物复苏的季节，也是孩子成长的好时机。为了帮助孩子们健康成长，这份春季养生食谱不容错过！通过合理搭配食材，既能满足孩子的营养

春天是万物复苏的季节，也是孩子成长的好时机。为了帮助孩子们健康成长，这份春季养生食谱不容错过！通过合理搭配食材，既能满足孩子的营养需求，又能提升免疫力，让他们活力满满。

早餐可以来一碗小米红枣粥🍚红枣富含维生素C，能促进铁吸收；午餐推荐胡萝卜牛肉面🍜牛肉提供优质蛋白，胡萝卜则补充β-胡萝卜素；下午茶不妨试试香蕉奶昔🥛香蕉含有丰富的钾元素，有助于稳定情绪；晚餐可以选择清蒸鱼🐟搭配西兰花🥦，鱼肉鲜嫩易消化，蔬菜补充纤维素。此外，记得每天给孩子喝足够的温水💧，保持身体水分平衡。