忙碌的生活和不规律的饮食习惯让我们的肝脏承受了太多压力，但其实通过合理的食疗就能为它减负！这本书将为你揭秘哪些食物是肝脏的好朋友。例如，常吃柠檬能促进胆汁分泌，帮助消化；而红枣和枸杞则是补血养肝的佳品，特别适合熬夜党。此外，黑木耳富含膳食纤维，能有效清除体内毒素，保护肝脏健康。记得多喝水，避免高脂肪、高糖分的食物哦！养肝不仅是为了身体健康，更是为了生活更有活力。用科学的方法呵护你的肝脏吧，让它成为你最坚实的后盾💪。每天一杯温水+几颗坚果，轻松开启健康生活新模式～🌱