🌸春天来了，花粉飞扬，对于过敏性鼻炎患者来说，这可能是一场“灾难”。打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒……这些症状是不是让你苦不堪言？别担心，这里有一些实用的小贴士，帮助你轻松应对过敏性鼻炎！

首先，减少外出时间是关键。尽量避免在早晨和傍晚花粉浓度较高的时段出门，如果必须外出，记得佩戴口罩和护目镜，保护好自己的呼吸系统和眼睛👀。回家后及时更换衣物，并用温水清洗面部和鼻腔，清除残留的花粉。

其次，保持室内清洁也很重要。定期清洗床上用品，使用空气净化器过滤空气中的过敏原，同时注意通风换气，确保空气流通清新🍃。饮食上可以多吃富含维生素C的水果，比如橙子和猕猴桃，增强免疫力。

最后，如果症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。记住，健康才是最美的风景💕！