扁桃体发炎时，饮食需要特别注意，以避免刺激喉咙或加重炎症。酸奶是一种营养价值很高的食品，含有丰富的蛋白质和益生菌，对身体健康有很多好处。但是，对于正在经历扁桃体发炎的人来说，是否可以喝酸奶呢？

首先，酸奶中的乳酸菌可以帮助增强免疫系统，这对于正在与感染作斗争的人来说是个好消息。然而，酸奶的酸性可能会刺激已经发炎的扁桃体，引起不适。因此，如果你选择饮用酸奶，建议选择低脂或无脂的酸奶，并且尽量选择那些糖分较低的产品，以减少额外的刺激。

此外，饮用酸奶时最好用吸管，以减少酸奶与喉咙的直接接触，从而降低刺激的可能性。如果在饮用后感到不适，应立即停止饮用并咨询医生的意见。

总之，在扁桃体发炎期间，适量饮用酸奶是可以的，但需要注意选择合适的类型并观察身体反应。保持充足的水分摄入，多吃富含维生素C的食物，有助于加快恢复过程。记得，如果症状持续或加重，请及时就医。