腹泻期间，很多人会疑惑是否还能享受一杯温暖的牛奶。牛奶是一种营养丰富的饮品，但对于某些人来说，在腹泻时饮用可能会加重症状。这是因为腹泻时，肠道可能无法有效消化乳糖，从而导致不适。如果决定饮用，请选择低乳糖或无乳糖的牛奶产品，并且少量尝试，观察身体反应。在腹泻期间，保持水分和电解质平衡更为重要，可以考虑饮用清水或是口服补液盐溶液来补充流失的液体。

当然，每个人的身体状况不同，最好的做法是咨询医生或营养师的意见，根据自身情况做出合理的选择。希望这些建议能帮助到正在经历腹泻困扰的朋友！💦💪

腹泻 健康小贴士 营养均衡