小说相关信息

书名：寿世青编

作者：尤乘

类别：古典养生文学

状态：已完结

字数：约30万字

出版年份：清康熙年间

书籍简介：

《寿世青编》是一部以养生之道为核心的经典著作，由清代著名医学家尤乘所著。本书融合了传统中医理论与生活智慧，通过细致入微的观察和亲身实践，为世人提供了系统化的养生方法和健康理念。书中不仅探讨了饮食调理、四季养生、情志调摄等日常保健知识，还深入分析了疾病预防与治疗的基本原则。尤乘以平易近人的语言风格，将深奥的医学知识化繁为简，使读者能够轻松掌握养生技巧，并将其融入日常生活。本书不仅是古代养生文化的瑰宝，更是现代人追求健康生活的实用指南。

自编目录章节

第一部分：养生之本

1. 序言：从古至今的养生之道

2. 第一章：天人合一——顺应自然规律

3. 第二章：五脏六腑的平衡之道

4. 第三章：饮食养生的基础法则

第二部分：四季养生法

5. 第四章：春生——生机勃发的春季调养

6. 第五章：夏长——炎暑中的清凉之道

7. 第六章：秋收——金秋时节的养肺秘诀

8. 第七章：冬藏——严寒中的保暖与补益

第三部分：生活细节决定健康

9. 第八章：起居有常——作息的重要性

10. 第九章：运动养生——动静结合的艺术

11. 第十章：睡眠质量对健康的深远影响

第四部分：情志与疾病的关系

12. 第十一章：七情致病的警示

13. 第十二章：心静自然凉的心理调节法

14. 第十三章：乐观心态的力量

第五部分：疾病预防与调理

15. 第十四章：常见疾病的早期信号

16. 第十五章：家庭药膳的简易制作

17. 第十六章：疾病后的恢复与保养

第六部分：附录

18. 第十七章：历代养生名家的智慧结晶

19. 第十八章：古今对比看养生

尾声：长寿之道，贵在坚持

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