睡觉时，你是否曾经历过连续的梦境？比如梦见自己醒来，但随后又陷入另一个梦？这种现象被称为“连环梦中梦”。为什么会发生这种情况呢？原因之一是大脑在快速眼动睡眠（REM）阶段过于活跃。在这个阶段，大脑几乎和清醒时一样活跃，容易产生复杂且生动的梦境。如果在REM阶段被唤醒，人们常会误以为刚刚经历的就是真实世界，从而引发“连环梦中梦”的错觉。

此外，压力过大或过度疲劳也会导致这种现象。当你身心疲惫时，大脑可能无法很好地区分梦境与现实，从而频繁进入梦境循环。💡科学家还发现，某些药物或酒精的影响也可能增加连环梦的发生概率。不过，虽然连环梦听起来很神奇，但它通常是无害的。只要保持良好的作息习惯，放松心情，就能减少这种现象的发生哦！🌙😴