尽头牙（智齿）发炎是许多人常见的口腔问题，通常表现为局部红肿、疼痛甚至影响咀嚼功能。这种情况多由牙齿萌出位置不正或清洁不到位引起，细菌滋生导致感染。面对尽头牙发炎，首先应保持口腔卫生，使用温盐水漱口有助于减轻炎症和杀菌。如果症状严重，建议及时就医，医生可能会开具抗生素或局部消炎药来帮助控制感染。

此外，日常护理尤为重要。定期刷牙并使用牙线清理牙缝可以减少细菌堆积，同时避免食用过硬或过甜的食物刺激患处。对于反复发炎的智齿，可能需要通过拔除来彻底解决问题。在治疗期间，饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的食物以促进伤口愈合。若发现智齿长歪或者空间不足，尽早咨询牙医进行评估，以便采取合适的措施。

总之，尽头牙发炎虽常见但不可忽视，科学护理和及时治疗是关键。