管理财务可能会让人感到压力，资金问题常常导致睡眠中断。但睡个好觉的秘诀可能在于你的储蓄账户和你存钱的频率。

人们很容易认为，如果你有最好的床垫或合适的睡眠环境，你就会睡得更好，但根据一项新研究，省钱可以帮助提高睡眠质量。英国布里斯托尔大学的研究人员发现，每月存下一笔钱，无论金额多小，都能让人们感到更放松，对未来更乐观，从而晚上睡得更好。

研究还发现，经常储蓄的低收入者的生活满意度与不储蓄的富裕者相似。研究认为，幸福感和睡眠质量等福利的提高是因为经常储蓄的人对金钱的焦虑感降低，感觉更有能力应对意外事件，而且不太可能负债。

研究的主要结论：

省钱改善睡眠： 这项研究持续了 10 年，在此期间，他们发现定期储蓄习惯与改善睡眠质量之间存在明显的联系。

减少财务焦虑：研究人员建议，通过存钱来确保有足够资金应对失业或医疗紧急情况等意外事件，可以减少金钱焦虑，而焦虑的减少又可以带来更好的睡眠质量和更积极的人生观。

储蓄越多，睡眠越好：尽管研究发现储蓄多少钱并不重要，但每月储蓄较多的人更有可能说他们的睡眠质量更好、放松状态更高、对未来更乐观。

对低收入者的影响更大：研究发现，储蓄与睡眠之间的联系在低收入和工作年龄的人群中最为明显，这突显了这对那些最容易受到财务压力影响的人们可能带来的好处。

研究强调了奖励行为的重要性：有证据表明，储蓄的习惯和行为可能是改善幸福感的关键部分。

布里斯托大学的“理解社会”研究由建筑协会委托进行，研究发现，大多数证据都表明储蓄与幸福感之间存在正相关关系——大多数证据发现，有储蓄的人和定期储蓄的人通常对金钱的焦虑较少，总体而言生活满意度更高。