揉眼睛是一种常见的习惯，但眼部健康专家认为这不是一个健康的习惯。

对于某些人来说，揉眼睛会导致角膜变形和损伤，从而导致一种称为圆锥角膜的严重疾病。

专家建议长时间看屏幕时要休息一下，如果发现眼睛干燥或不舒服，可以滴眼药水，并有意识地练习不揉眼睛，以保持角膜健康。

如果您发现自己白天揉眼睛，请注意听。

无论是早上第一件事还是一整天盯着电脑时，揉眼睛都是一个很容易养成的习惯。

“这非常常见，”斯坦福大学医学院眼科临床助理教授吉尔·拜尔 (Jill Beyer)说。“我确信每个人在某个时候都感到有必要揉揉眼睛。

拜尔解释说，当一个人揉眼睛时，会刺激眼泪并润滑眼睛。她说，它的一些吸引力可能在于它是“触觉的”，并且可以暂时“麻木眼睛中的一些感觉”。

然而，眼睛健康专家通常不揉眼睛，尤其是经常揉眼睛。

这种做法会给眼睛带来不必要的压力，在某些情况下，甚至可能导致一种称为圆锥角膜的严重疾病，西奈山纽约眼耳科眼科助理教授兼综合眼科诊所主任Masako Chen 医学博士医务室告诉健康。

“老实说，我认为每个人都不应该揉眼睛，如果痒就滴人工泪液，”陈说。“这实际上会减少很多看医生的次数。”

以下是您可能想揉眼睛的原因、这种习惯的危险性以及何时寻求医疗保健专业人士的帮助。