您是否注意到登革热和病热的激增?似乎每个人都生病了。这让我想知道我们可以做些什么来增强自己。我们的免疫力似乎处于历史最低水平。

当我们生病时仅仅依靠药物来拯救我们是不够的。我们需要通过瑜伽和草药补充剂来增强我们的体质，这些补充剂几个世纪以来一直对人类有帮助。

当殖民者告诉我们瑜伽、阿育吠陀营养和草药粉是劣质做法时，我们相信了它们并将注意力转向西方科学，但现在，在西方，瑜伽和大型制药公司的草药替代品很热门并且很流行。

现在，西方科学正在证明我们所有的古代知识都是正确的。因此，让我们拥抱我们的传统，复兴过去和现在都很好的古老做法。

几种草药粉末具有增强免疫力的特性，可用于增强免疫系统。以下是一些常用于增强免疫力的草药粉末：

紫锥菊粉：紫锥菊是一种众所周知的草药，用于刺激免疫系统。它通常以粉末形式或作为补充剂服用，以帮助预防或减轻普通感冒和呼吸道感染的严重程度。

Ashwagandha 粉：Ashwagandha 是一种草药，被认为可以帮助身体适应压力并增强免疫系统。它常用于阿育吠陀医学。

黄芪根粉：黄芪在中药中用于支持免疫功能并增强对感染的抵抗力。粉末形式可以添加到汤或饮料中。

姜黄粉：姜黄含有姜黄素，具有抗炎和抗氧化特性。它可以通过减少体内炎症来帮助支持免疫系统。

生姜粉：生姜以其抗炎和增强免疫力的特性而闻名。姜粉可以添加到茶、冰沙中，或用于烹饪。

辣木叶粉：辣木是一种营养丰富的植物，以其潜在的免疫增强作用而闻名。它富含维生素和矿物质，包括维生素 C 和锌，这对于健康的免疫系统至关重要。

螺旋藻粉：螺旋藻是一种富含营养物质的蓝绿藻。它含有维生素、矿物质和抗氧化剂，可以支持整体健康和免疫力。

灵芝蘑菇粉：灵芝蘑菇以其增强免疫力的特性而闻名。粉末形式可以添加到热水中或用于烹饪。

小球藻粉：小球藻是另一种富含营养物质的藻类，包括维生素、矿物质和抗氧化剂。它通常用于支持免疫健康和排。

印度醋栗(印度醋栗)粉：印度醋栗是维生素 C 的丰富来源，维生素 C 对免疫功能至关重要。它可以粉末形式食用，也可以添加到果汁和冰沙中。

大蒜粉：几个世纪以来，大蒜因其增强免疫力的特性而被人们使用。大蒜粉可以添加到各种菜肴中以获得风味和潜在的健康益处。