我们已经进入了三伏天，根据您居住的地方，炎热的天气可能会对您造成影响。虽然您可能还没有完全准备好迎接下雪，但在烈日当头时想要抵御炎热并保持凉爽是可以理解的。游泳、保持水分、偶尔吃点冷冻食品等都会有帮助，但薄荷也有帮助。

是的，当然，其中包括薄荷片冰淇淋。但是，如果你不想每天喝一品脱啤酒，薄荷叶本身就可以解决问题。

虽然薄荷实际上并不能降低你的体温，但它 可以 对你的大脑发挥一点“作用”，让你感觉凉爽。

薄荷含有一种称为薄荷醇的有机化合物，与 Vapo Rub 和咳嗽药水等产品中常见的物质相同。它提供了一种清凉的感觉，可以在您感到充血时缓解您的不适，但它也可以欺您的大脑，让您的身体降温。

薄荷中发现的薄荷醇会触发口腔中的某些蛋白质感觉受体。这种蛋白质被称为 TRPM8。当您的神经细胞中的 TRPM8 被激活时，这些细胞会向您的大脑发送信号，表明您正在经历寒冷的感觉 - 即使您实际上并没有。

考虑到这一点，像热薄荷茶这样的东西实际上可以给你的身体降温。这可能看起来很疯狂，虽然茶本身可能会升高你的体温，但你在喝茶时会感到凉爽和舒适。

当然，如果你不想在夏天喝热饮，那是完全可以理解的。值得庆幸的是，薄荷是一种用途广泛的草药，不仅可以用于冰淇淋和茶。

食用它的最佳方法之一是放在水果沙拉中。还有什么更好的方法来降温并补充营养呢?

薄荷也很容易种植，有些人喜欢直接咀嚼刚从花园里出来的叶子。作为额外的好处，薄荷叶可以帮助消化，让您拥有自然清新的口气!

此外，薄荷家族的所有植物都具有这种清凉效果。虽然罗勒、百里香、鼠尾草和牛至等草本植物的薄荷醇含量可能不如薄荷本身那么强烈，但它们都可以帮助您降温。这些是非常常见的香草，您可以将它们用于从披萨、意大利面到鸡肉和沙拉的各种菜品中。

虽然有很多方法可以抵御夏季炎热，但从内到外让自己降温是最好的方法之一。这个简单的“技巧”是享受薄荷天然功效的好方法，同时随着气温持续升高而感到凉爽和清爽。