有没有人和我一样，喜欢喝养生甜汤呢？今天就来分享一款滋润养颜的皂角米银耳莲子汤！💛这款汤不仅味道清甜，还能美容养颜，特别适合秋冬季节饮用哦～💕

首先准备食材：皂角米一小把、银耳半朵、莲子适量、红枣几颗、冰糖适量。👇

第一步，提前将皂角米和银耳泡发，大约需要4小时左右。泡发后的银耳撕成小块，皂角米稍微搓洗一下备用。🌱

第二步，将泡好的银耳、皂角米、莲子一起放入炖盅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖1小时。⏰

第三步，加入红枣和冰糖，继续炖煮30分钟即可。✨

炖好后，一碗晶莹剔透、香甜软糯的皂角米银耳莲子汤就完成啦！😋喝上一口，暖胃又暖心，简直是秋冬必备的滋补佳品！🍂

快试试吧，让你的家人也爱上这碗养生甜汤！❤️