春天潮湿多雨，身体容易被湿气困扰。今天给大家分享一款简单又有效的去湿汤品——土茯苓赤小豆龙骨汤！这款汤不仅味道清甜，还能有效帮助排除体内湿气，让你元气满满！💪

首先准备食材：新鲜土茯苓20克、赤小豆50克、龙骨（猪脊骨）300克、红枣3颗和生姜几片。先把龙骨焯水去腥，其他材料清洗干净备用。然后将所有食材放入炖盅中，加入适量清水。大火煮沸后转小火慢炖1.5-2小时，最后加少许盐调味即可。🍲

这碗汤汤色清澈，喝起来甘甜爽口。土茯苓能健脾祛湿，赤小豆利尿消肿，搭配龙骨更添营养。无论是工作疲惫还是春困秋乏，一碗热腾腾的去湿汤都能帮你恢复活力！💃

快动手试试吧！记得每周喝上几次，让你的身体由内而外清爽健康哦～💚